вычитала только что из этой самой книги. Возможно тебе, или еще кому будет интересно:
Каждый раз, когда вы боитесь самого худшего или готовитесь защититься от внешних или внутренних сил, поэкспериментируйте немного, попробуйте представить себе собственную смерть. Почувствуйте, что значит умереть. Даже пройдите через акт умирания. Представьте, как вы умираете, как будете выглядеть, что чувствовать. Важно не только думать, что вы собираетесь умереть, но и вообразить что за этим последует.
Пройдите через все детали фантазии смерти, будь это падение со скалы, смерть от рака, автомобильный наезд. Эти фантазии стремятся расклеить вас. Похороните себя. Умрите до того, как умрете. Напишите собственную эпитафию :"Здесь лежит бедный маленький я. Он кое-что сделал хорошее, но не смог вписаться в поворот и позволить свершиться новому мне. На этом месте он умер, так что дальше я могу жить свободным. Теперь я не буду самим собой, меня заменяет принятие участия в происходящем и наблюдение за ним."
