Практикую Око уже пятый год. Правда немного в урезанном варианте. Хотя ритуал занимает не более 15 минут, все как-то не получается постоянно делать 21 повтор. Но делаю не торопясь, следя за ощущениями движения энергии в теле. Пробовала делать по книге "Пять тибецких жемчужин" - ощущения не понравились и появились сомнения насчет того, правильно ли я все делаю (особенно дыхание в пятом упражнении) и т.п. - то есть напряг. Считаю, что если есть первоисточник (Питер Кэлдер) - то лучше вряд ли кто-то придумает и расскажет, разве что лама из тибецкого монастыря, практикующий этот ритуал.
Результаты - выгляжу моложе своих лет не меньше, чем лет на 10. На ногах почти исчез варикоз, который заставлял меня раньше прятать ноги под длинные юбки и плотные колготки зимой и под брюки летом.
Шестой ритуал не практикую.
Очень рекомендовала бы эти ритуалы всем, но каждый должен приходить к этому сам, когда это ему станет ДЕЙСТВИТЕЛЬНО  нужно.

Этот метод конечно тренерут волю и кое-что ещё, но не обязательно выполнять какую-то методику, вы просто верите в неё, вот она и получается, есть куда более простой способ, всё зависит от того как вы будете настроины, и что захотите почувствовать, ведь всё гениальное - просто!

согласна, но и физический аспект тоже присутствует

Есть кто-нибудь кому не подошло око?