Астральный выход во время медитации наименее энергоемок и является одним
из самых простых. Этот вывод подтверждают многочисленные свидетельства
людей, имевших спонтанный астральный опыт в состоянии медитации. Некоторые
традиционные способы астральной проекции сопряжены с упорной и продолжительной
тренировкой, в то время как медитационный метод не требует дополнительных усилий.
Сядьте в удобное кресло с откидной спинкой, закройте глаза, расслабьтесь и
думайте о приятном. В течение нескольких минут последовательно расслабляйте
все мышцы до тех пор, пока все тело не станет "ватным".
Итак, физически вы расслаблены. Отбросьте все мысли и добейтесь того, чтобы
ваше сознание слилось с абсолютной пустотой. Иногда во время умственного
расслабления приходят необычные ощущения, например чувство прохлады, как от
дуновения легкого ветерка. Время от времени я слышу тихий, приятный гул в ушах.
Перед внутренним взором могут появиться различные формы и очертания. Созерцайте
их, но не допускайте активизации мыслительного процесса.
Полностью расслабив тело и ум, ложитесь и ждите. Может возникнуть ощущение того,
что ваша голова увеличилась в размере. Спонтанные движения также не исключены.
Легкое покачивание может перейти в ощутимую, непрекращающуюся вибрацию. Именно
в этот момент важно ни о чем не думать, так как появление вибрации указывает
на то, что вы вот-вот покинете физическую оболочку.
Подумайте о маршруте предстоящего путешествия. Призовите на помощь фантазию
и создайте мысленный образ. При этом старайтесь не думать о том, что видите.
Постарайтесь слиться воедино с воображаемой картиной.
Теперь вы можете отправиться куда угодно: в гости к близкому человеку; в прошлое,
для беседы с древним мыслителем; туда, куда стремились попасть всю жизнь.
Не составит труда созерцать себя самого в настоящем, прошлом и будущем. Беседа
с таким триединым "я" может оказаться полезной и поучительной.
Внимательно осмотритесь вокруг. Не пытайтесь анализировать происходящее —
для оценки событий у вас будет достаточно времени после эксперимента.
Завершая опыт, прикажите себе вернуться в физическое тело. Пару минут полежите
неподвижно и, сосчитав до пяти, откройте глаза. Подумайте о том, что вам
довелось испытать. Этот метод вызывает некоторые сомнения и ряд вопросов.
Являлся ли выход астральным или мысленным? Достаточно ли яркими были зрительные
ассоциации? Насколько легко проходило общение? Если ваши ощущения не отличались
от привычных — вы были в астрале.
Если у вас остались сомнения, повторите опыт еще несколько раз. Как и в любом другом деле, навыки приобретаются с практикой. Будьте настойчивы и упорны, и в один прекрасный день вы выйдете в астрал с помощью медитации.
Не исключено, что выход будет настолько неожиданным, что вы сразу же вернетесь в исходное состояние. Тем не менее с этого момента вы осознаете действенность метода.
Медитационных способов существует немало. Например, можно повторять мантры или сосредоточивать взгляд на свече; важно эффективно использовать медитацию как трамплин для астрального полета.