присоединяюсь, очень хороший совет

Helene
попробуй настроиться перед сном, что ты его запомнишь.расслабься, отключи сознание  и дай себе установку. и попробуй как только проснешься  записать что получится. даже если это будут просто ассоциации.
ты никогда их не запоминаешь?

вообще такое возможно.спящий может никак не относится к тому что происходит, если не умеет осознавать сны.если умеет - старваться выяснить, что человеку надо. или не человеку - если умеешь ходить в астрал, могут всякие ходить не только люди. главное - осознанность и воля. а то наобещаешь там чего а потом выполняй.
ко мне один раз приходили, мы просто поговорили и проснулась я счастливая. а теперь думаю - а тесли чего пообещала??

Сознательное вхождение в сон
Другим классическим упражнением является сознательное вхождение в сон. Засыпая, вы стараетесь не пропустить момент перехода в сон, оставаясь сознательным. По опыту известно, что легче это сделать утром, когда организм уже отдохнул, но еще очень хочется спать. Дон Хуан советовал своим ученикам садиться по-турецки или прикладывая одну ступню к другой, а колени разводя в стороны, так, чтобы они прилегали к поверхности, на которой сидишь. При засыпании тело само падает вперед, лоб укладывается на ступни ног. Это помогает сознательному вхождению в сон. Другой совет, который он давал своим ученицам, - сшить просторный спальный мешок из меха, мехом внутрь. Он создает ощущение очень большого комфорта, почти невесомости и растворения. Женщина залезала в него обнаженной и засыпала.

Саша:
Мне удавалось входить в осознанный сон под утро, когда еще не полностью проснулся (глаза лучше вообще не открывать). При этом буквально физически чувствуется, как сон накатывает "волнами", и все, что требуется, это, приложив усилие, провалиться в сон вместе с этой волной. При этом достигается большая реалистичность происходящего, но есть вероятность также быстро выскочить. Мне иногда помогает держать в сознании какой-то предмет окружающей обстановки, как бы смотреть на него. После этого во сне я оказываюсь в то же время и в том же месте, где я лежу (что имеет значение при практиковании ОС).

Котенок:
Попробуй прислушиваться (приглядываться) к своим мыслям, когда засыпаешь. В какой-то момент они будут формироваться в образы (не сразу, конечно). И вот тут-то надо ухватить это. Как это сделать, я не знаю, только надо не пропустить момент, когда первые образы появятся (например, у меня часто бывает, что я пишу книгу, и я даже пытаюсь запомнить строчки из книг).

Mike:
Сначала необходимо расслабиться. Для полной релаксации следите за тем, чтобы затылок тоже был расслаблен. При расслабленном затылке автоматически расслабляется лицо. Спокойно полежите. Через какое-то время вы начнёте видеть образы или звуки (начнутся "глюки"). Это является первым сигналом того, что вы начинаете проваливаться в сон. В этот период засыпания необходимо ПЕРИОДИЧЕСКИ всматриваться в темноту перед собой (как бы стараться смотреть сквозь закрытые веки). Здесь важно не переусердствовать. Если вы будете часто всматриваться в темноту - то не уснёте, если редко - заснёте, так и не осознав этого.

Doris:
Лягте в удобную позу, расслабьтесь, закройте глаза.
Начните обратный отсчёт от ста - медленно, но без больших пауз. Между числами проговаривайте про себя фразу "я осознаю" (ударение на последнем слоге, т.е. время настоящее, а не будущее). Получается следующий текст: "девяносто девять... я осознаю... девяносто восемь... я осознаю... девя..."
Поскольку вы считаете сами (а не слушаете плёнку и т.п.), довольно скоро наблюдается эффект "счёта овец", т.е. засыпание. Но проговаривая "я осознаю", каждый раз старайтесь сделать это утверждение правдой, т.е. отслеживайте своё состояние - осознавайте, что с вами происходит и на какой стадии засыпания вы находитесь (здесь могут быть скачки и сбои - ничего страшного).
Одновременно с проговариванием, займите ваши закрытые глаза: всматривайтесь в темноту, разглядывайте вспышки, узоры, картины - всё что вам "показывают" и из чего потом вырастет обстановка сновидения.

Snigol:
Необходимо запомнить, как себя чувствует тело во время сна. И каждый раз при засыпании, не просто расслаблять своё тело, а вспоминать и воспроизводить запомненное ощущение. Чтобы лучше и осознанней запомнить это ощущение, необходимо отслеживать момент засыпания. Это как раз именно тот момент, когда можно получше запомнить, поскольку тело уже почти спит, а трезвое сознание ещё сохранено. Сейчас я думаю, что это самый лучший способ для РЕГУЛЯРНОГО вхождения в ОС.

Всем привет! Что касается сна, у меня вообще всю жизнь сны на столько разные и настолько чёткие что я не могу найти объяснения некоторым событиям которые происходят. На данный момент, чаще попадаю в осознанный сон, но процентов на 70%, то есть я осознаю что во сне и что могу практически всё, но это не всегда получается! Даже вариантов полёта массы, от обычного полёта (как будто из ладоней исходит некая сила), до свободного подхватывания неких восходящих потоков и т.п. Иногда, очень трудно а иногда легко и свободно. Интересный момент, первое время, легко воспарить например до уровня 9-го этажа, а когда начинаеш "падать" иногда даже просыпаешся, дух захватывает! Начил использовать спуск по спирале, просто раставляеш руки в стороны и покрутился как листик... Во сне Всё возможно, вот пишут некоторое что если сниться атомный взрыв, это типа к духовному пробуждению, снится очень часто и что? Во сне могу передвигать объекты, даже несколько, мысленно могу и поднимать и в воздухе удерживать. В одном сне использовал телекинез, когда за мной по каким то точно египетским корридорам неслось нечто, а я вазы огромные швырял в это нечто (без участия физической силы).
Часто снится война, прям подробно и с таким как бы сюжетом прям завораживающим. Горы, реки, животные, змеи и т.п. Неотемлемая часть снов.
Примерно год назад, приснилась горная дорога по которой шло много людей в одном направлении, вмести с ними их скот. Например они идут на вас, так на правой стороне стояла хижина и в этой хижине я и на 100% Иисус, лица не видел, но белое одеяние и само знание что это он пришло само сабой, я его дёргаю как маленький мальчик за край одеяния и спрашиваю: что к людям не выйдеш? Пора! А он просто подошёл к окну и проводил уже уходящую толпу народа...
Могу бесконечно описывать всё происходящее, тема очень объёмная! Как пишут многие, я начал писать заметки про все сны которые запали в душу, и во многих "старых" снах я нахожу то что сегодня могу свободно, а на тот момент всего лишь желал!
Всем спокойных и насыщенных снов!

отвечу более обобщённо зачем вообще нужно сновидение - http://integrity.org.ru/show.php?p=laberge2

Я сны вообще не вижу( Но они есть. Это можно описать, так: вот прочитали какую нибудь книгу к примеру и прочитали в один присест. Через месяц кто то из знакомых начал разговор об этой книге и начинаешь сразу вспоминать что там было. Появляются какие то картинки, которые придумала твоя фантазия на книгу, что то основное, самое запоминаюшееся вспоминаешь, какие то моменты целиком и так далее, но при этом всего навсего вспоминаешь. Вот именно так для меня и является сон. Просто я уснул, я проснулся, и проснувшись я знаю, что я видел сон, я помню о нём вот такое воспоминание, но именно памяти видения самого сна нет =( Я если чесно немного завидую моим знакомым когда они рассказывают о том как видели какой то сон, какой он был и тд., это тоже самое, как пережить что то и всего лишь прочитать об этом в книге

Спасибо  . Прочла и сделала вывод - во сне мы формируем события - и не только лично с нами связанные. Так? То есть во сне мы влияем на все что происходит вокруг нас на яву. Это многое объясняет.

Очень понимаю вас. У меня сейчас такое же состояние. Не могу уснуть. Так как недавно каждую ночь меня пытались убить, что прямо скажу мало приятно.
Последний раз во сне - змея с огромной пастью вцепилась в левое предплечье. Мама также - была как зомби, помочь не смогла. Хорошо что иммунитет выработался, но всю радость переживания парализации от яда пришлось на себе ощутить. При чем так ярко - как наяву. Может это просто пситеррор на самом деле.    И контролируют таких вот - иных чтобы сильно то не вмешивались.

Спасибо, сейчас покопаюсь в сети, может что то найду полезное по теме.

А так, может тогда кто выдвинет и предположение по этому поводу, а то действительно не очень приятно, может можно как нибудь научиться видеть сны, и прритом я где то читал, что умение видеть сны также влияет и на умение АП, что для меня тоже не маловажно.

Привет! я впервые сдесь и у меня вопрос почему вы решили что мозг придумывает наши сны?

я могу сказать что это не так! на самом деле наш мозг не может придумать не чего нового! но он конечно может построить обсолютно новый дом но уже из известных ему ранее материалов но не более того. разве я не права? наш разум отключён когда мы засыпаем!

Ну, вобщето имелось ввиду что мозг не придумывает сны, а создаёт, просто анализируя то что произошло за день, чувства, ощущения и создаёт картинки на основе полученой информации. Тоесть просто учёная точка зрения.

я оспорю что разум может создавать сны!как оюъянисть  то что ты видешь своего друга но его поведение обсолютно друе или ты знаешь что это твой дом но не понимаешь почему тут всё не так к наяву! где ты за день мог такое увидеть ведь во сне ты же уверен сто это твой дом?